Програма "BYS Reset"
Твоят ясен план за спокойствие и здраве
Ясен план от практики за регулация на нервната система да намалиш стреса, да подобриш съня, да преодолееш натрупани травми и да си върнеш цялостния баланс и здраве.
Какво получаваш в програмата?
Всеки елемент от програмата включва техники и движения, теория, практика и интеграция.
Форматът е лек, достъпен и създаден за заети жени, които искат реални резултати без претоварване.
Безплатна цялостна начална консултация с мен, за да интегрираме програмата гъвкаво в твоето ежедневие за максимални резултати.
Всичко, което трябва да знаеш за соматичната терапия на разбираем език.
30 любими мои соматични техники + 10 дихателни практики – твоята „първа помощ“ при стрес. Арт Терапия: Моите любими мандали за сваляне на стреса чрез творчество.
Ефективни шаблони за изграждане на навици, организация на времето и следене на прогреса. Добавям регулярно още полезни материали и ресурси достъпни за теб и цялостното ти здраве и спокойствие.
8 Практики на ЖИВО всеки месец – Преживяваме промяната заедно в Zoom (Вторник 08:30-9:00 и Четвъртък 20:00-21:00).
* Всички записи са налични след провеждането им и остават налични в програмата по всяко време, за да ги гледате отново в удобно за вас време.
Viber Общество – Твоето безопасно място за споделяне, тематични постове, допълнителни материали, подкрепа, въпроси и мотивация. Защото промяната се случва по-лесно, когато не си сама!
Четирите стълба на промяната – Преминаваме през 4 тематични етапа, създадени специално за натоварената съвременна жена:
-
Believe in YourSelf: Изграждане на вътрешна сигурност.
Balance YourSelf: Хармония между емоции и тяло.
- Better YourSelf: Разширяване на капацитета ти за спокойствие.
-
Reset: Пълна регулация на нервната ти система.
-
20 Тематични видеа (Теория + Практика)
-
6 Цялостни практики (60 мин.)
-
4 Соматични медитации
-
Интерактивен Дневник: Въпроси за себе-рефлексия и утвърждения; Арт Терапия: Моите любими авторски мандали за сваляне на стреса чрез творчество; Шаблони за успех: Готови инструменти за следене на навици и мотивация, които правят грижата за себе си лесна и приятна.
ЗАЩО "BYS RESET" Е РАЗЛИЧНА?
Защото не изисква от теб да си перфектна. Форматът е лек, достъпен и създаден за жени, които нямат излишно време, но искат реални резултати.
С BYS Reset казваме КРАЙ на:
-
Плиткото дишане и усещането за тежест в гърдите.
-
Стегнатата челюст и постоянното напрежение във врата и раменете.
-
Бърнаута и емоционалното изтощение.
-
„Мозъчната мъгла“ и невъзможността да се фокусираш.
-
Хроничния плексит и мускулната броня, която те стяга.
-
Тревожността, която те буди в 3 сутринта.
-
Усещането, че губиш контрол над тялото си по време на хормонални промени.
И поставяме НАЧАЛОТО на:
-
Лекота в движението и гъвкаво тяло, което ти служи с радост.
-
Дълбоко дишане, което те успокоява мигновено.
-
Качествен и възстановяващ сън, след който се събуждаш с истинска енергия.
-
Емоционална стабилност и способност да преминаваш през предизвикателствата с повече устойчивост.
-
Ясен фокус и цялостна мотивация, освободени от „мозъчната мъгла“.
-
Дълбока връзка със себе си – да усещаш нуждите на тялото си и да му откликваш с любов и внимание.